jak fajnie

Wy na siłce też nie lubicie 1 serii ? Gdy wasze mięśnie są nie przyzwyczajone do ciężaru ? Bo ja nie lubię tego uczucia :) kotlet ja już mam prawko od Lipca i teraz każdy zakręt bocznych dróg na ręcznym ćwiczę jeździć bo fajnie zarzuca tyłem ( Mlekołak bez skojarzeń proszę:) Zobaczymy jak smakują te batoniki Vitalmaxa i Mr.Biga co zamówiłem ;)

drazekm zdjęcia tricepsu to po treningu? wyglądają trochę jak po syntolu %-) najważniejsze mieć swój cel i dążyć do niego ;-) Tzn. tak lewy na tym zdjęciu w granatowej koszulce z pompowany na treningu. Fajnie się to czyta z tym syntholem takie same teksty miałem na nk,ale gdyby było to coś w tym rodzaju to skąd wtedy siła bo takie wypełniacze [...]

115 nie tak malo. jakos mniej sie wydaje jak patrze na ten filmik. ja teraz fajnie robie (przynajmniej mi to odpowiada) klatke: zmniejszylem ciezar, robie troche węższy chwyt i jade powoli w dol, z zatrzymaniem na klatce, a potem szybko w gore. k***a 90kg juz daje rade. a klateczka spompowana:D

prawidlowe odzywianie jest najwazniejsze w tym sporcie i brak jego moze powodowac wlasnie cos takiego jak opisujesz, co do dietetyka fajnie byloby jakby byl to taki co jest zwiazany ze sportem (juz nawet niekoniecznie sylwetkowym ale wystarczy ze ze sportem) bo na normalnych studiach nie przygotowania po tego typu tematy a jednie dietetyka pod [...]

Podstawy solidne jak spali ten smalec ,poprawi rece i barki to bedzie fajnie .

co do smaku to jak dla mnie odzywki maja dzialac a nie smakowac.cenowo fajnie wypada Natural 100% Whey Protein Concentrate

Fajnie to moja torba wygląda jak mam zajecia od 8-20... 32kartkowy zeszyt, ubranie na zmianę i pełno pojemników na jedzenie %-)

[...] pas8-). 12.12.12. (środa): Trening sekcji pływackiej na siłowni: 5km na ergo - wynik: 18:13.4 Kolejna poprawa na dystansie 5km. wirda - W wymaganiach PZTO na technikę sportową jest napisane: "Wymagania egzaminacyjne PZTO na stopnie szkoleniowe w zakresie techniki sportowej" więc w sumie się nie pomyliłem jak powiedziałem, że stopnie szkoleniowe.

[...] Intesne - 2 porcje (14g) - pompa 7/10 - pobudzenie 5/10 - skupienie 9/10 - smak 0/10 - rozpuszczalność 10/10 - ogólne odczucia dawno nie brałem przedtreningówek, tzn dawno jak na mnie bo blisko miesiac (%-) ) , pompa ok ale trening łapy wiec tu zawsze jest dobrze, pobudzenie srednie, skupienie /koncentracja - fajnie :-)) ale w sumie wkrecilo [...]

Właśnie jestem po obiedzie i zauważyłam trzy rzeczy- brukselka jest niesmaczna, nie mam już uczucia przejedzenia i po trzecie nie wiem dlaczego przestałam jeść wieprzowinę. Dobra jest. Albo wiem, chyba chodziło o te sosiki. No nic, dzisiejsza micha: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/649eafe03a684785afa6699816107de5.png Od rozpoczęcia treningu dla zielonych [...]

[...] rozpoczynam jutro. Dziś musiałam ogarnąć kilka spraw, więc wypadł trening, a i dieta bez ładu i składu. Jutro ruszam z czystą głową. Fajnie być znowu na sfd - od razu jakoś tak mi lżej. -------------------------------------- SOBOTA 15.12.12 Wypiski z diety zaczną pojawiać się od jutra, tzn. w zasadzie od dziś, bo już niedziela. Dziś [...]

[...] że gadacie o dość istotnych kwestiach, to kontynuujcie. Jeśli chodzi o kwestię Carbo, to i tak go teraz nie piję, bo unikam cukrów prostych (robię mały rekomp). Ale napewno jak znowu wrócę na masowanie to zacznę popijać po treningu. No i specjalnie dla mojego ulubionego, najlepiej wyglądającego Antosia, który twierdzi, że w 4 lata nie zrobiłem [...]

Fajnie, będzie trzeba pomyśleć nad jakąś fotką hehe. No i filmik pomysłowy ! Chociaż mało świąteczny klimacik... jak to się mówi pierwsze koty za płoty ! :) Zmieniony przez - bargbi w dniu 2012-12-15 21:56:01

Co z tego że wymiarowo było lepiej, jak wyraźnie było bardziej tłusto :-) Teraz naprawdę fajnie jest, forma lepsza od mojej %-)

[...] 15.12.12 – DT http://img137.imageshack.us/img137/39/dietasuplementacja.png Suma dobowa: 3858 kcal 285 g białka 77 g tłuszczu 500 g węglowodanów plus: piwo, wieśmak i jakiś zestaw http://img585.imageshack.us/img585/6210/treningl.png nogi lekko + plecy ciężko + biceps lekko 1.MC 6X6 10x50kg / 6x70kg / 6x90kg / 6x110kg / 6x140kg / 6x160kg [...]

Wszystko niby fajnie . Tylko wolałbym tak jak teraz robie to znaczy . w poniedziałek klata ,biceps brzuch , plecy , triceps przedramie,piatek nogi ,barki . U mnie na siłowni w podobnym wieku tak robią i dobrze to na nich działa .

[...] 6.200gr serka twarogowego + orzeszki laskowe SUPLEMENTACJA : białko do uzupełnienia + kre-alkalyn3x + witaminy całodzienne + witamina C + bcaa NOTKA : Dzisiaj dzień jak co dzień bez rewelki , trening dobry p[ompa fajna ale coś niedokładnie bo poczułem pod koniec barki i bicepsa ze spuchły a nie o to chodziło mimo to klatak fajnie poszła [...]

mi nie wisi. nawet viagry nie trzeba. jeszcze nie ten wiek:D dobra wariat zawijam w kime bo za duzo chcesz wiedziec. moze i ty kiedyś dorobisz sie żony to zobaczysz jak to fajnie. pzdr i do jutra

[...] 18x10/20x10/20x10/20x10 +10 minut aerobów Komentarze do treningu 1. W miarę ok, starałem się pod koniec ruchu ściskać mięśnie piersiowe do środka i zgniatać sztangę, tak jak przeczytałem w artykule Pumy. Problem w tym, że jakoś tego nie czuję, może z powodu zbyt małych mięśni i na tym poziomie nie jestem w stanie tego czuć? 2.W miarę ok, ale [...]

Ciekawy artykuł! Fajnie, że są podane gotowe produkty i koszty suplementacji. Zacząłem się zastanawiać jak nisko można zjechać z estrogenem, przy cyklu np. test+meta aby zachować sensowne przyrosty? Większość efektów ubocznych przy saa do wina estro, dht lub prolaktyny. Jakie są możliwości naturalnego obniżania prolaktyny? najbardziej znane to [...]